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          老年人為什么要適當補鈣?
          發布者:shhlsw 發布時間:2010-12-3 12:00:41 閱讀:4027

                  鈣是人終生不可缺少的東西,補鈣,對老年人來說非常重要;因為骨在生成后仍在繼續不斷地新陳代謝。人到中年以后,體內容易發生鈣質代謝障礙,這種代謝平衡的紊亂,可導致骨質疏松癥,因而對外來的抵抗力減弱,容易發生骨折。

                  骨質疏松是老年人常見的疾病。40歲以上的中老年人中,大約有15%患有骨質疏松癥。年齡越大,發病率越高。該病發生的遲早及速度,與從食物中攝入的鈣量多少有直接關系。老年人補充鈣質,除能增強體質,防治骨軟化癥和骨質疏松外,在防治其他疾病方面也有實際意義。鈣的降血壓作用明顯可靠,可用來防治高血壓,對于邊緣高血壓更有裨益;并能預防動脈硬化和其他疾病。鈣離子還可維持神經、肌肉的興奮性增高,神經細胞過度敏感,使人容易沖動,因此,缺鈣者難制怒。所以,當人到中年后就需多供給含鈣量豐富及易于吸收的食物。

           
           

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